というわけで、これのみはじめます。 # ていうかこれ書いてるの5/31w 体重が落ちて筋肉質になっていく自分がすげーよくわかる。 おすすめします。 ぁ、僕は自重トレーニングしかしてませんし、ブルワーカーと腕立てだけです。今(5/24現在)こんな感じです。…
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